Sabiduría procede de saborear, por lo que se refiere especialmente a algo experiencial y no sólo intelectual.

El sabio es aquella persona que posee unos conocimientos que se conjugan con las emociones, los deseos, los valores, las creencias, etc. Por tanto, no es el que sólo acumula conocimientos académicos sino que les da sentido al combinarlos con la experiencia vital.

Para el sabio cada hecho vital es una oportunidad para saber más y mejor, y esto lo consigue a partir de la reflexión y del cuestionamiento.

La sabiduría se cultiva, es más que estar a la última de los avances tecnológicos. El sabio vive en una formación continuada ya que la vida se convierte en un aprendizaje.

“Si quieres ser sabio, aprende a interrogar razonablemente, a escuchar con atención, a responder serenamente y a callar cuando no tengas nada que decir”. Johann Kaspar Lavater.

“El ignorante afirma, el sabio duda y reflexiona”. Aristóteles.

“No hay que confundir nunca el conocimiento con la sabiduría. El primero nos sirve para ganarnos la vida; la sabiduría nos ayuda a vivir”. Sorcha Carey.

“El sabio puede sentarse en un hormiguero, pero sólo el necio se queda sentado en él”.

Proverbio chino.

“Lo que sabemos es una gota de agua; lo que ignoramos es el océano”. Isaac Newton.

“Saber que se sabe lo que se sabe y que no se sabe lo que no se sabe; he aquí el verdadero saber”. Confucio.

“El sabio no se sienta para lamentarse, sino que se pone alegremente a su tarea de reparar el daño hecho”. William Shakespeare.

“El sabio puede cambiar de opinión. El necio, nunca”. Kant.

“La verdadera sabiduría está en reconocer la propia ignorancia”. Sócrates.

“La mayor sabiduría que existe es conocerse a uno mismo”. Galileo Galilei.

“La sabiduría es un adorno en la prosperidad y un refugio en la adversidad”. Aristóteles.

“Hay dos maneras de difundir la luz… ser la lámpara que la emite, o el espejo que la refleja”. Lin Yutang.

“Yo sólo sé que no sé nada”. Sócrates.

“El saber y la razón hablan; la ignorancia y el error gritan”. Arturo Graf.

“El signo más cierto de la sabiduría es la serenidad constante”. Michel Eyquem de Montaigne.

“No es sabio el que sabe donde está el tesoro, sino el que trabaja y lo saca”. Francisco de Quevedo.

“La oscuridad nos envuelve a todos, pero mientras el sabio tropieza en alguna pared, el ignorante permanece tranquilo en el centro de la estancia”. Anatole France.

“La sabiduría es hija de la experiencia”. Leonardo Da Vinci.

“No basta con alcanzar la sabiduría, es necesario saber utilizarla”. Marco Tulio Cicerón.

“No se puede desatar un nudo sin saber cómo está hecho”. Aristóteles.

“La sabiduría suprema es tener sueños bastante grandes para no perderlos de vista mientras se persiguen”. William Faulkner.

“El grado sumo del saber es contemplar el por qué”. Sócrates.

“Lo que quiere el sabio, lo busca en sí mismo; el vulgo, lo busca en los demás”. Confucio.

“Saber es acordarse”. Aristóteles.

Existen muchas experiencias que nos hacen sentir placer:

         · Cuando te acaricia alguien a quien quieres

      · Cuando saboreas un buen vino, siendo doble el placer con una buena compañía

      · Cuando sientes el calorcito del sol en invierno

      · Cuando lees un buen libro

      · El olor a café recién hecho y el pan tostado del desayuno

      · El olor de tu hogar, sentirse en casa

      · Conseguir tu sueño

      · Hacer algo “prohibido”

      · El beso , la fusión con el otro y el orgasmo…

“El placer es doble cuando se vive con otra persona con la que compartir los libros”. Katherine Mansfield

“No hay mayor placer que el de encontrar un viejo amigo, salvo el de hacer uno nuevo”. Rudyard Kipling

“Los placeres sencillos son el último refugio de los hombres complicados”. Oscar Wilde

“La locura es un cierto placer que sólo el loco conoce”. John Dryden

“El placer supremo es obtener lo que se anhela”. Tales de Mileto

“El placer da lo que la sabiduría promete”. Voltaire

“En todo aquello que vale la pena de tener, incluso en el placer, hay un punto de dolor o de tedio que ha de ser sobrevivido para que el placer pueda revivir y resistir”. Gilbert Keith Chesterton

“El hombre es un auriga que conduce un carro tirado por dos briosos caballos: el placer y el deber. EL arte del auriga consiste en templar la fogosidad del corcel negro (placer) y acompasarlo con el blanco (deber) para correr sin perder el equilibrio”. Platón

“El placer tiene razones que la razón ignora”. J.S. Cherbulier

“El placer no es sino la felicidad de una parte del cuerpo”. Joseph Joubert

“El mejor placer en la vida es hacer lo que la gente te dice que no puedes hacer”. Walter Bagehot

“El secreto de mi felicidad está en no esforzarse por el placer, sino en encontrar el placer en el esfuerzo”. André Gide

“¿Qué es placer sino un dolor extraordinariamente dulce?”. H. Heine

“No hay placer que no tenga por límite el pesar”. Lope de Vega

“El placer es el bien primero. Es el comienzo de toda preferencia y de toda aversión. Es la ausencia del dolor en el cuerpo y la inquietud en el alma”. Epicuro

“Lo que da valor a un placer es usarlo raramente”. Juvenal

“Ningún placer por sí mismo es un mal. Pero las cosas que producen ciertos placeres acarrean muchas más perturbaciones que placeres”. Epicuro

No olvides, el placer está en tus manos …

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Todos nacemos miedosos. El miedo es un sistema defensivo de la naturaleza. Es un sentimiento funcionalmente útil, nos protege de peligros reales, sin embargo, el miedo patológico nos bloquea, paraliza y nos impide enfrentarnos a la situación temida ya que se trata de una alarma desmesurada ante un peligro imaginario o no real. Está ligado a la percepción que tenemos de inseguridad y vulnerabilidad.

Nos sentimos angustiados cuando sentimos miedo ante un peligro no concreto, difuso. Lo que nos conducirá a evitar aquello que tememos.

         Estas citas hacen referencia a ese miedo que:

·       Nos paraliza

·       Nos bloquea

·       Nos impide utilizar nuestros recursos

·      Nos hace pequeños ante la adversidad

·       Nos hace creer que NO podemos, que NO somos capaces

·      … y éste es el miedo que tenemos que vencer …

“La lección más importante que puede aprender un hombre no es que en el mundo existe el miedo, sino que depende de nosotros sacarle provecho y que se nos ha concedido transformarlo en valor” R. Tagore.

“Mira al miedo de frente y dejará de perturbarte” Sri Yukteswar.

“El miedo lo hizo audaz” Ovidio.

“En la naturaleza existe el miedo, no el valor, que no es sino el miedo vencido”  Aforismos terapéuticos de G.Nardone.

“El miedo, o se supera en primera persona o no se supera: nadie puede afrontar por nosotros el miedo que experimentamos” Aforismos terapéuticos de G.Nardone.

“Sólo quien ha tenido miedo puede ser valiente; lo demás es inconsciencia” Aforismos terapéuticos de G.Nardone.

“Si se acepta y se domina, el miedo puede dejar de ser una limitación para convertirse en un recurso” Aforismos terapéuticos de G.Nardone.

“Si empujamos diariamente nuestros límites conseguiremos, con pequeños pasos, superar los miedos que nos impiden ser dueños de nuestra existencia” A. D´arrigo.

“Estamos unidos con hilos invisibles a nuestros temores. Somos el títere y el titiritero, víctimas de nuestras expectativas”  G.S. Rawling.

 “La inquietud constante está compuesta de pequeños estímulos imperceptibles que nos mantienen permanentemente en vilo” G.W.Leibniz.

“El miedo es la incertidumbre en busca de seguridad” J. Krishnamurti.

“El miedo es lo que más miedo me da” M. de Montaigne.

“El miedo a no estar a la altura es un arma que me permite subir un escalón más” Antiguo Koan japonés.

“Una vez que aceptamos nuestras debilidades, éstas dejan de hacernos daño” Aforismos terapéuticos de G.Nardone.

“Vivimos en el miedo y es así que no vivimos” Buda.

“…tiene el miedo muchos ojos y ve las cosas debajo de tierra” Miguel de Cervantes Saavedra.

“No se necesita un motivo para tener miedo […] Yo me asusté, pero está bien tener miedo sabiendo por qué […]” Émile Ajar.

“Son tantas cosas las cosas que perdemos por miedo a perderlas” P. Coelho.

Ojalá aprendamos a vivir sin miedo porque como dice Rosana en su canción : “ sin miedo sientes que la suerte está contigo y lo malo se nos va volviendo bueno…”

jason-mraz-im-yours-original    Un poco de música para acompañar, si te apetece

Citas para cuidar el alma pretende ser un espacio en el que recopilaremos citas, proverbios, aforismos, … que nos hacen sentir y pensar. Son pequeñas reflexiones que transmiten enseñanzas sobre nosotros, los otros, las emociones  y el mundo, en general. Son breves lecciones de vida que nos pueden ayudar a ser un poco más felices, un poco mejores.

ALEGRÍA

¿Qué es la alegría?, si nos ceñimos a una definición académica, podríamos decir que es una de las emociones básicas del ser humano que puede ser percibida en toda persona ya que quien la experimenta la revela en su apariencia, lenguaje, decisiones y actos.

Además es un estado de bienestar, de energía, de luz que invade nuestro cuerpo y nuestra mente que nos predispone a actuar de forma constructiva y creativa.

Sientes alegría cuando:

·        te sientes libre,

·        te reencuentras con alguien a quien amas,

·        compartes esos momentos íntimos…,

·        te dicen aquellas cosas que hacen brillar tus ojos,

·        te vienen a la mente recuerdos agradables,

·        escuchas tu canción preferida,

·        haces y recibes un regalo,

·         bailas, cuando ríes, …

·        te vas de vacaciones,

·        descubres nuevos lugares y nueva gente,

·        consigues aquello por lo que luchas,

·        Y un largo y maravilloso etcétera …

Filósofos, escritores, poetas … han reflexionado sobre la alegría. Os ofrecemos las aportaciones que más nos han gustado:

·        “Es preferible encender una luz que maldecir la oscuridad” (Proverbio árabe)

·        “El corazón alegre hace tanto bien como el mejor medicamento” (Salomon)

·        “La mejor manera de alegrarte es intentar alegrar a alguien” (Mark Twain)

·        “Solamente en la acción hay alegría” (Enrique de Mesa)

·        “La alegría está en la lucha, en el esfuerzo, en el sufrimiento que supone la lucha y no en la victoria misma” (Gandhi)

·         “La risa es la distancia más corta entre dos personas” (Victor Hugo)

·        “Una sonrisa significa mucho; enriquece a quien la recibe sin empobrecer a quien la ofrece, dura un segundo, pero su recuerdo a veces nunca se borra” (Anónimo)

·        “Cada vez que sonríes se borra una tristeza y se ilumina una esperanza” (Mamapola)

·        “Cuando sonríes ganas una batalla, cuando ríes a carcajadas seguro que has ganado la guerra” (Francisco Salvador)

·        “Se es viejo cuando se tiene más alegría por el pasado que por el futuro” (John Knittel)

·        “La dicha de la vida consiste en tener siempre algo que hacer, alguien a quien amar y alguna cosa que esperar” (Thomas Chalmers)

·        “La mitad de la alegría reside en hablar de ella” (Proverbio persa)

·        “Muchas personas se pierden las pequeñas alegrías esperando la gran felicidad” (P.S. Buck)

·        “Se es viejo cuando se tiene más alegría por el pasado que por el futuro”  (John Küttel)

·        “La prueba más clara de la sabiduría es una alegría continua” (Montaigne)

·        “El hombre se complace en enumerar sus pesares, pero no enumera sus alegrías” (F. Dostoievski)

·        “Si la vida no te sonríe, ¡Házle cosquillas!” (Anónimo)