LA VIDA DESPUÉS DE UNA SEPARACIÓN

Envíanos mail de reserva o de comunicación más abajo en comentario o a traves de info@grup7psicolegs.com a la atención DOS HORAS de… indicándonos tu nombre y curso de interés. Si lo prefieres también puedes llamarnos al 93.217.32.97

Si estas interesado y no puedes asistir en estas fechas, comunícanoslo y te informaremos cuando haya otro grupo.

LA VIDA DESPUÉS DE UNA SEPARACIÓN.

Sensación de vacío, de soledad, tristeza, apatía, desgana…sensación de pérdida….reconoces esta sensación?. Después de una separación la persona siente que su vida se ha desmoronado y que debe volver a reconstruirla. Al principio todo supone un gran esfuerzo y lo que nos apetece es desaparecer. Desde Grup7 queremos ayudarte a recolocarlo todo, a hacer que te sientas mejor y a reconstruir tu nueva vida. Te planteamos una sesión de dos horas donde podrás exponer tu caso y en la que te daremos pautas para poder empezar.

Te esperamos el viernes 17 de febrero de 19-21horas o

el sábado 18 de febrero de 10-12 horas.

Si estas interesado y no puedes asistir en estas fechas, comunícanoslo y te informaremos cuando haya otro grupo.

Envíanos mail de reserva o de comunicación info@grup7psicolegs.com a la atención DOS HORAS de… indicandonos tu nombre y curso de interés. O llámanos al 93.217.32.97

LA VIDA DESPUÉS DE UNA SEPARACIÓN.

Sensación de vacío, de soledad, tristeza, apatía, desgana…sensación de pérdida….reconoces esta sensación?. Después de una separación la persona siente que su vida se ha desmoronado y que debe volver a reconstruirla. Al principio todo supone un gran esfuerzo y lo que nos apetece es desaparecer. Desde Grup7 queremos ayudarte a recolocarlo todo, a hacer que te sientas mejor y a reconstruir tu nueva vida. Te planteamos una sesión de dos horas donde podrás exponer tu caso y en la que te daremos pautas para poder empezar.

Te esperamos el viernes 17 de febrero de 19-21horas o

el sábado 18 de febrero de 10-12 horas.

¿TENGO MIEDO? (ansiedad)

“Voy en el metro, empiezo a sentir calor. No puedo respirar bien. Me duele el brazo izquierdo y me oprime el pecho…de pronto el corazón empieza a latir rápido…me estará dando un ataque al corazón?…necesito salir de aquí….quiero correr pero no puedo…el vagón está lleno de gente…no puedo respirar….me ahogo…me voy a morir…por fin el metro para….me bajo…ya estoy en el andén…sigo mareado…no puedo respirar…necesito salir a la calle….corro pero las piernas me flaquean….por fin en la calle…no entiendo qué me ha pasado….tengo miedo…nunca más volveré a coger el metro…”.

Esta situación define un ataque de ansiedad. Tener ansiedad nos paraliza, hace que evitemos situaciones y nos provoca unos síntomas físicos muy intensos y unos pensamientos que nos llevan a huir. Si no hacemos nada para combatirla irá extendiéndose a todas las áreas de nuestra vida y provocará que no seamos capaces de enfrentar ninguna situación.

Si has sufrido o sufres ansiedad, en Grup7 te proponemos entender qué es y cómo funciona la ansiedad y, a la vez, aprender estrategias de afrontamiento para que la ansiedad no domine tu vida.

Te esperamos en …DOS HORAS DE… el viernes 2 de marzo de 19-21 horas o

el sábado 3 de marzo de 10-12 horas.

¿ATIENDO A MIS EMOCIONES?…EMOCIONES….¿QUÉ HAGO CON ELLAS?

¿Razón o emoción?…¿Qué es lo mejor?…..Ante muchas situaciones esta parece ser una pregunta habitual. Normalmente se nos enseña a ser racionales, muchas veces mostrar las emociones no se considera adecuado y nos hemos acostumbrado a controlarlas. Pero las emociones no deberían controlarse, debemos aprender a identificarlas, a entenderlas y finalmente a canalizarlas de forma adecuada. Una emoción mal canalizada nos puede traer consecuencias tanto a nivel físico como mental. ¿Y cómo se canaliza una emoción? Si quieres aprender a identificar, entender y canalizar tus propias emociones

te proponemos la sesión ….DOS HORAS DE…emociones

el viernes 17 de marzo de 19-21horas o el sábado 18 de marzo de 10 -12horas.

Te esperamos

TENGO UN HIJO ADOLESCENTE….¿POR DONDE EMPIEZO?

“De repente aquel niño que me necesitaba, que contaba conmigo para todo, que me explicaba lo que le pasaba, que quería compartir tiempo conmigo…se convierte en alguien desconocido. Pasa a ser un “ocupa” en mi propia casa. Apenas se comunica, se queja por todo, no soporta mi compañía y discutimos constantemente. No parece mi hijo”. La adolescencia es una etapa de cambios en la que se define la personalidad adulta. Estos cambios muchas veces descolocan a los padres que se encuentran ante una persona totalmente extraña con la que no saben cómo interactuar. Queremos ayudarte a conocer a tu hijo adolescente.

Te esperamos el viernes 30 de marzo de 19-21horas o

el sábado 31 de marzo de 10-12h.

Nos interesa conocer escucharte.

LO TENGO TODO….PERO ME SIENTO TRISTE.

Las personas pasamos épocas en las cuáles sin motivo aparente nos sentimos tristes. Echamos un vistazo a nuestro alrededor y todo está bien, pero eso no hace que desaparezca la sensación de tristeza. Si te sientes así, es posible que estés pasando un estado depresivo. Apatía, desgana, tristeza, ganas de llorar…son algunos de los síntomas. Normalmente existe un motivo que provoca esos síntomas y ese estado, pero la persona no acierta a encontrarlo. Te proponemos entender por qué las personas nos sentimos así alguna vez y aprender estrategias para enfrentar esos momentos. Tómate un café con nosotros y hablemos de cómo te sientes.

Nos vemos el viernes 13 de abril de 19-21horas

o el sábado 14 de abril de 10-12 horas.

MI PAREJA NO ME ENTIENDE…..

Mi pareja no me entiende….es lo que acostumbramos a decir cuando tenemos conflictos constantes con nuestra pareja y no recibimos lo que esperamos. ¿Alguna vez has pensado que no nos comunicamos correctamente? ¿Que la comunicación en la pareja es algo de dos?. La vida en pareja requiere adaptarnos mutuamente, ceder en algunas ocasiones, aprender a respetar el punto de vista del otro y hacer que nuestras diferencias encajen. Si crees que tu pareja no te entiende este es tu espacio. Te proponemos acudir y exponer si quieres cuál es tu caso.

Ven el viernes 27 de abril de 19-21 horas o

el sábado 28 de abril de 10-12 horas aprenderemos a comunicarnos mejor con nuestras parejas.

El comportamiento de estos niños esta basado en la indisciplina,(no solo en las aulas, con repetición de curso, sanciones, falta de obediencia hacia los profesores, burla a compañeros más débiles..etc.), sino también dentro del hogar, (con los padres y hermanos, violencia física y verbal tanto hacia los progenitores, como hacia cualquier fuente de autoridad), aunque es posible detectarlo precozmente, se hace más patente al inicio de la adolescencia, donde, el cambio hormonal facilita conductas rebeldes. Sin embargo, este tipo de rebeldía es diferente a la propia de la edad, es más dañina, más perjudicial y más egoísta: sólo es posible la convivencia si se hace estrictamente lo que ellos manden en cada momento, sino, desatan su ira, siempre imprevisible, y se muestran extremadamente violentos.

Este tipo de comportamiento, está clasificado como TRASTORNO ANTISOCIAL DE LA PERSONALIDAD si cumple al menos 3 de las siguientes características:- incapacidad para cumplir con las leyes y normas de la sociedad

• engaño y manipulación
• impulsividad al actuar sin pensar en las consecuencias
• irritabilidad y agresividad
• despreocupación temeraria por la propia seguridad o la de los demás
• irresponsabilidad hacia las obligaciones
• falta de remordimientos o sentimientos de culpa hacia el maltrato a los demás

La Personalidad Antisocial, es mucho más peligrosa, si va unida a la Psicopatía (los Psicópatas mantienen rasgos de Personalidad Antisocial, pero no al contrario).

La solución a este tipo de problemas es muy difícil, se tiende a culpabilizar a los padres de los resultados de la educación de los hijos, sin tener en cuenta, que en ocasiones, hay mas hermanos, hijos de los mismos padres, y solo uno está aquejado de Síndrome del Emperador. En todo caso, la culpa de este comportamiento, puede compartirse juntamente con la sociedad que nos ha tocado vivir: altamente consumista, permisiva y, sin límites claramente definidos del bien y del mal (conceptos, que por otro lado, se tachan de desfasados, pero básicos en la educación de los niños), individualismo y éxito a cualquier precio, además de UNA PREDISPOSICIÓN DE CARACTER, lo que explicaría el porqué dentro de la misma familia, y en las mismas condiciones educacionales, solo está afectado un miembro, teniendo los demás, comportamientos normales.

Es necesario y urgente buscar soluciones para este tipo de chicos, y sobretodo para los padres, que cuando acuden a consulta, ya llevan años bregando con una serie de conductas maltratadoras, es mas, algunos de ellos sienten miedo de sus hijos, por lo que son mas permisivos, creyendo que de este modo evitan la violencia, sin realmente conseguirlo.

Artículo completo en: http://www.grup7psicolegs.com/articulos/los-hijos-dificiles-el-sindrome-del-emperador

Estructura de la charla-taller

El sindrome del Emperador

• Definición del Síndrome del Emperador.
• Historia. ¿Se nace o se hace?
• Diferentes “Síndromes del Emperador”, resultados parecidos.
• Padres y Educación.
• Prevención.
• Posibles soluciones.
• Casos prácticos.

Taller reservado a grupos pequeños, máximo 10 personas el importe del mismo es de 20€ por persona, si viene una pareja, 30, 2 miercoles al mes, de 8 a 10 de la noche.

Inicio primer miercoles de febrero dia 1 de 2012.

Interesados remitir correo a info@grup7psicolegs.com o notificarlo a traves de nuestra pestaña de Contacto

Una combinación de recomendaciones para equilibrar mejor el cuerpo y el alma.

¿ A quién va dirigido?

A todas las personas que deseen sentirse más positivas e intentar cada día disfrutar un poco más.

Guión del taller

• Recetas culinarias para sentirnos mejor
• Trucos para disfrutar de los alimentos
• “Juegos” para hacer más positivos nuestros pensamientos y más alegre nuestro día a día.
• Y mucho más…

Día: MIERCOLES 16 DE JUNIO  19h a 20:30h

Precio: 20 Euros

Información e inscripciones: info@grup7psicolegs.com o 932173239

Después de la gran experiencia del Taller de Sueños que hicimos en Enero, os animamos a participar en la Reedición del Taller el fin de semana del 12 y 13 de Junio. Para los que no pudisteis asistir al primer taller y para los que queráis repetir la experiencia.

“Es mucho más que un taller es una vivencia con tus sueños”.

           TALLER DE SUEÑOS es un espacio teórico-práctico donde aprenderemos técnicas para recordar tus sueños, a interpretar su mensaje, aprender a tener sueños lúcidos (tener conciencia de estar soñando y trabajar con el inconsciente desde dentro) y practicaremos técnicas que nos ayuden a aprovechar el material curativo de los sueños.

La participación está abierta a cualquier persona que quiera mejorar la relación con sus sueños para lograr un mejor equilibrio psicológico y aumentar su calidad de vida a distintos niveles.

IMPARTIDO POR : Jordi Borràs. Psicólogo. Especialista en sueños       LUGAR: Grup7psicòlegs.       FECHA : Sabado 12 de Junio de 10h a 14h y de 15:30h a 20:30h                      Domingo 13 de Junio de 9h a 14:30h      PRECIO: 135 Euros, inscripciones hasta el 1 de Junio, a partir de esa fecha 150 Euros        Información e inscripciones: Telf. 932173239 o lguerra@grup7psicolegs.com

Comentarios que los participantes del 1º taller nos han hecho llegar…

“Aprendimos que podemos vivir cosas extraordinarias a través de los sueños….podemos tener sueños lúcidos y ser conscientes de que estamos soñando y entonces “diseñar” nuestro propio sueño…Hacer preguntas y obtener las respuestas a situaciones que nos rondan la cabeza. Resumiendo y como nos dijo Jordi: cambiemos el concepto de ir a dormir, por el de ir a SOÑAR….” Olga

“Mi experiencia personal fue igual de gratificante que la de Olga y la del resto del grupo. Yo personalmente conseguí lo que esperaba del taller, recordar mis sueños y además el interpretarlos”. Alex

“Fue fabuloso aprender a recordar los sueños y poderlos interpretar. Puedes perder un temor o miedo que tienes ahí y no sabes como afrontarlo, hacer preguntas de situaciones que no llegas a resolver, tener un sueño lúcido y poder disfrutar. Salí llena de emociones!” Marisa.

PROGRAMA DEL TALLER

Qué origina los sueños

. para qué soñamos

. fundamentos científicos en el estudio de los sueños

. fisiología del dormir y del soñar

. los ciclos del sueño

. los sueños según la física cuántica

. cómo enriquecer la vida despierta escuchando los sueños

. requisitos básicos para el trabajo con los sueños

El recuerdo de los sueños

. por qué olvidamos

. estrategias de nemotecnia

. cómo sacar provecho de la libreta de los sueños

. el cuerpo en relación con el recuerdo de los sueños

La interpretación

. qué significa interpretar un sueño y para qué sirve

. actualización de los sueños

. la asociación libre y la perspectiva psicoanalítica

. la amplificación y la psicología analítica

. Jung y el inconsciente colectivo

. la silla caliente y la Gestalt

. la inmersión en el símbolo

. análisis subjetivo y análisis objetivo

. la estructura narrativa del sueño

. la recreación gráfica de las imágenes oníricas

. los círculos de sueños

. el gatillo de los sueños: un mensaje directo

. técnicas: de la consulta a casa

Simbología

. simbología personal, familiar, local, universal

. los elementos, los personajes, el escenario…

. les emociones asociadas

. los arquetipos

. claves para la comprensión de los mensajes oníricos

. el lenguaje onírico: desplazamiento, condensación, transformación

Tipos de sueños y experiencias relacionadas

. los sueños universales

. los sueños compensatorios

. los sueños recurrentes

. los sueños telepáticos

. las experiencias fuera del cuerpo

. la parálisis del sueño

Los sueños lúcidos

. el qué y el para qué de la lucidez

. no duermas cuando sueñes

. técnicas para favorecer los sueños lúcidos

. cómo mantener la conciencia dentro del sueño

. el yoga de los sueños

. investigaciones científicas e implicaciones filosóficas

Reconectar con el inconsciente

. la incubación de sueños

. la reescritura

. honrar los sueños, dar vida a los símbolos

UNA GRAN EXPERIENCIA

“Más importante que qué hacemos con los sueños es lo que los sueños hacen con nosotros”. James Hillman

¿Por qué un Taller de Sueños? eso es lo que primero nos preguntaron algunos, y nosotras respondimos y ¿por qué no?. Como nos dijo Jordi Borràs al inicio del curso “El sueño le habla al soñador” y esa ya es una buena razón para convencernos que no íbamos erradas en la organización de este taller.

El sueño es una herramienta muy útil para adentrarnos en nuestro inconsciente, conectarnos con ese yo más interno, escondido que todos poseemos y que tiene tanto que enseñarnos, y además nos va a ayudar a actuar, eso es lo más interesante.

Conocer el significado de nuestros sueños, incluso los que creemos sin sentido, nos están dando pistas sobre nuestros miedos, nuestros anhelos, sobre cómo estamos viviendo nuestro presente, cómo vivimos nuestro pasado y cómo podremos vivir nuestro futuro, tan sólo prestándoles un poquito de atención y conocer las estrategias para poder descifrarlos, nos enseñarán a cerrar cuestiones aportando soluciones a nuestros problemas.

Todos soñamos, sólo algunos recuerdan sus sueños y en este taller nos dieron las claves para poder recordarlos, en una sociedad como la nuestra tan dada a olvidar… Así que, los sueños son algo valioso, un pequeño tesoro que a través de este taller fuimos descubriendo. Una joya de incalculable valor que se va puliendo hasta mostrarnos su luz, la que nos ayudará en nuestro camino de evolución y transformación como personas.

Pensábamos escribir un resumen del taller igual que habíamos hecho con las charlas que hemos realizado últimamente en Grup7. Podríamos exponer los conceptos sobre los sueños que nos transmitió Jordi Borràs, pero fue mucho más que eso, por eso nos apetece hacer una lectura más vivencial del taller. Fue una gran experiencia, nos cuesta expresar en palabras, es difícil o imposible transcribir las emociones, hay que vivirlas.

Todos los que hicimos el taller, personas que apenas conocíamos, compartimos nuestros sueños, nuestras inquietudes, nuestros miedos, nuestros deseos, trocitos de nuestra vida, en una armonía y conexión que todos y cada uno de nosotros sentimos y vivimos… como dijo Jordi “los grupos no se forman porque sí”. Estamos convencidas de eso, nos unimos personas que estábamos abiertas a vivir esta experiencia. Jordi nos acogió a todos invitándonos a participar dando cabida a todas nuestras aportaciones. No era el maestro y nosotros los alumnos, fue el facilitador, el catalizador, y todos fuimos adentrándonos juntos en el increíble mundo de los sueños.

Como en todos los talleres tuvimos “deberes”, pero esta vez eran muy especiales, que nuestro sueño del sábado nos ayudara a responder a nuestra pregunta. A aquella pregunta que todos nos hacemos y que anhelamos su respuesta. Todos nos fuimos a dormir con una misión, intentar que nuestro inconsciente nos desvelara lo que le pedíamos. Al día siguiente, dibujamos nuestro sueño, plasmamos en una hoja las imágenes de la noche anterior. Jordi nos fue guiando y entre todos fuimos dándole significado a nuestro sueño descubriendo el alcance real de este viaje al inconsciente a través de la película de los sueños. Cada uno de nosotros nos llevamos un mensaje de nuestro sueño que nos ayudará para seguir creciendo.

Por último, pero no menos importante, agradecer a Alex, Sonia, Carolina, Dani, Olga, Marisa y a Jordi, no sólo por facilitar que el taller se hiciera realidad sino por las aportaciones tan interesantes e importantes que hicisteis y por vivir esta experiencia con nosotras.

Seguid soñando y que se cumplan vuestros sueños. Nos vemos pronto.

Pero ¿quién es Jordi Borràs?

Nos permitimos utilizar sus propias palabras, obtenidas de su página web –mondesomnis-

“Me llamo Jordi Borràs, soy psicólogo y soy el responsable de los Cursos/talleres de sueños. Desde hace años utilizo los sueños como herramienta terapéutica (para las personas que vienen a mi consulta, pero también en mi propio camino de crecimiento personal). Los considero una magnífica fuente de información para el conocimiento de uno mismo y una herramienta muy poderosa en los procesos de cambio profundo”.

“Aparte de recibir la formación académica, y como vía de desarrollo, quise explorar mi creatividad en ámbitos bien diversos (en el teatro, en el mundo del cómic y de la ilustración, como músico y cantante, etc.) mientras, paralelamente, me implicaba en diferentes talleres y procesos terapéuticos (gestalt, bioenergética, chamanismo, tai-chi, yoga …) con un propósito claro de autoconocimiento. Recibí las enseñanzas del yoga de los sueños tibetano de la mano del Lama Tenzin Wangyal Rínpoche, así como su autorización para transmitir la práctica”.

“Soy miembro de la Asociación Catalana Transpersonal y representante en España de la International Association for the Study of Dreams. He estado vinculado a diferentes medios de comunicación, interesado en la divulgación de un estilo de vida más equilibrado y con espíritu de búsqueda: he asesorado e intervenido en la serie de 13 programas Somiers de TV3 y colaboro, entre otros, en L’Ofici de Viure de Catalunya Ràdio”.

Incluimos entrevista realizada en el Periódico de Catalunya en fecha  julio 2009, donde nos explica de forma sencilla y clara la importancia de los sueños.

http://www.elperiodico.com/default.asp?idpublicacio_PK=46&idioma=CAS&idnoticia_PK=629550&idseccio_PK=1006&h=

También, y por si teníais alguna duda acerca de lo interesante que será este taller os facilitamos el enlace del programa de Tv3 Somiers.

http://www.tv3.cat/programa/16605

Os esperamos.

En este taller, te queremos ofrecer recetas prácticas para aumentar la autoestima, mejorar la alimentación, revitalizar el metabolismo, acercar los pensamientos positivos y disfrutar el momento.

Una combinación de consejos y recomendaciones para alimentar y equilibrar mejor el cuerpo y el alma.

¿ A quién va dirigido ?

A todas las personas que deseen sentirse más positivas e intentar cada día disfrutar un poco más de la vida.

Guión del taller

· Recetas culinarias para sentirnos mejor

· Trucos para disfrutar de los alimentos

· “Juegos” para hacer más positivos nuestros pensamientos y más alegre nuestro día a día.

· Y mucho más…

Día: viernes 11 de Diciembre de 19h a 20:30h

Precio: 20 Euros

Información e inscripciones: info@grup7psicolegs.com o 932173239

      Os ofrecemos un resumen del taller ALIMENTOS DESESTRESANTES

     La comida está relacionada a grandes momentos de reunión y alegría y también a momentos de tristeza o ansiedad. La mejor manera de establecer un equilibrio en la dieta es conociendo que alimentos nos favorecen y cuales no en cada momento de nuestra vida.

    Si una persona no está bien nutrida, su habilidad para soportar el estrés se verá realmente disminuida. Comer poco, comer mucho o escoger una dieta no balanceada puede hacer que la persona se sienta débil y hasta bajarle las defensas del organismo. Se debe intentar mejorar los hábitos alimenticios para que físicamente la persona se sienta mejor y fuerte para manejar el estrés.

·       Almendras : Este nutritivo fruto seco, fuente excelente de grasas cardiosaludables y la antioxidante vitamina E, ayuda a regular el colesterol y fortalece los huesos.

·       Pepino :

·       Ajo :  el ajo ayuda a regular el funcionamiento de nuestro sistema circulatorio y la presión sanguínea. componentes del ajo interactúan con nuestros glóbulos rojos, liberando así Sulfido de Hidrógeno H2S, el cual actúa relajando nuestros vasos sanguíneos.

·       Verduras de hoja verde

·       Col

·       Aguacate: es un aliado del corazón y de la presión arterial.

·       Algas : alimento que se va incorporando poco a poco en nuestra dieta y que se le atribuyen muchos beneficios para nuestra salud.

·       Arroz integral

·       Frutas

Uva: Nutritiva y desintoxicante, la uva es rica en glúcidos de rápida absorción, vitaminas y minerales.
 Granada:

Manzana : La manzana es conocida como la “ reina de las frutas”. Desde tiempos remotos se conocen sus propiedades nutritivas y medicinales. Las propiedades terapéuticas de la manzana no solo la hacen recomendable para mejorar afecciones instauradas ( hipertensión, eccemas, acido úrico, afecciones hepáticas..) sino como preventivo para reforzar la salud y el ánimo.

·       El agua :

·       Omega 3 y 6

En el que aprenderemos:

• Métodos para recordar los sueños
• Simbología onírica para su interpretación
• Técnicas para provocar sueños que resuelvan un conflicto específico
• Practicaremos con técnicas que nos ayuden a aprovechar el material curativo de los sueños

¿ A quién va dirigido este taller?

El taller va dirigido a cualquier persona que quiera mejorar su relación con sus sueños, con el propósito de reconocer su poder como herramienta terapéutica, para mejorar su equilibrio psicológico y su calidad de vida.

Impartido:

Jordi Borràs. Psicólogo y especialista en sueños

Metodología

Este programa es necesariamente orientativo: su desarrollo depende de las características del grupo y de sus integrantes.

El Taller de Sueños está concebido para transferir a los participantes los recursos necesarios para alcanzar una relación fructífera con sus sueños. Esto permite que cada persona pueda continuar trabajándolos individualmente una vez acabado el curso.   

Horario : Sabado 23 Enero de 10h a 14h y de 15.30h a 20.30h

                     Domingo 24 Enero de 9 a 14:30h

Lugar : Grup7psicolegs.

Importe : 135 Euros para las inscripciones realizadas antes del 15/12/09 y 150Euros para las reservas efectuadas con posterioridad a esta fecha. La inscripción finalizara el viernes 16/01/09.

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES

Telf. 932173239 o info@grup7psicolegs.com

PROGRAMA

Qué origina los sueños

. para qué soñamos

. fundamentos científicos en el estudio de los sueños

. fisiología del dormir y del soñar

. los ciclos del sueño

. los sueños según la física cuántica

. cómo enriquecer la vida despierta escuchando los sueños

. requisitos básicos para el trabajo con los sueños

El recuerdo de los sueños

. por qué olvidamos

. estrategias de nemotecnia

. cómo sacar provecho de la libreta de los sueños

. el cuerpo en relación con el recuerdo de los sueños

La interpretación

. qué significa interpretar un sueño y para qué sirve

. actualización de los sueños

. la asociación libre y la perspectiva psicoanalítica

. la amplificación y la psicología analítica

. jung y el inconsciente colectivo

. la silla caliente y la gestalt

. la inmersión en el símbolo

. análisis subjetivo y análisis objetivo

. la estructura narrativa del sueño

. la recreación gráfica de las imágenes oníricas

. los círculos de sueños

. otras perspectivas:   ullman, taylor, moss, delaney, gendlin, hoss, etc.

. el gatillo de los sueños: un mensaje directo

. técnicas: de la consulta a casa

Simbología

. simbología personal, familiar, local, universal

. los elementos, los personajes, el escenario…

. les emociones asociadas

. los arquetipos

. claves para la comprensión de los mensajes oníricos

. el lenguaje onírico: desplazamiento, condensación, transformación

Tipos de sueños y experiencias relacionadas

. los sueños universales

. los sueños compensatorios

. los sueños recurrentes

. los sueños telepáticos

. los sueños transtemporales

. las experiencias fuera del cuerpo

. la parálisis del sueño

Los sueños lúcidos

. el qué y el para qué de la lucidez

. no duermas cuando sueñes

. técnicas para favorecer los sueños lúcidos

. cómo mantener la conciencia dentro del sueño

. el yoga de los sueños

. investigaciones científicas e implicaciones filosóficas

Reconectar con el inconsciente

. la incubación de sueños

. la reescritura

. honrar los sueños, dar vida al símbolos

Grup7 te invita a su próximo taller gratuito: ALIMENTOS DESESTRESANTES.

El estrés no solamente se origina en nuestra mente, también hay una conexión nutricional con nuestros estados de ánimo. Determinados alimentos pueden ayudarnos a sentirnos más tranquilos.  Te explicaremos cuales son y sus propiedades.

 El taller lo llevará a cabo Marisa Aguirre Marcori, asesora nutricional y colaboradora de grup7 en el Asesoramiento Psicodietético.

En la web podéis ver el resumen del taller de alimentos estresantes realizada anteriormente.

Tendrá lugar en Grup7: C/ Aribau 152,2º2ª, el viernes 16 de Octubre a las 19h. Puedes  confirmar tu asistencia antes del 9 de octubre a través de email: info@grup7psicolegs.com

En este taller abordaremos los aspectos nutricionales y psicológicos que se interrelacionan en una dieta. No se darán recetas mágicas para lograr el peso ideal, sino herramientas para entender el proceso de adelgazamiento desde una visión más amplia.

Contenidos del taller:

- La comida como ansiolítico

- Inhibidores de la pérdida de peso

- Combinación de los alimentos

- ¿Por qué unos engordamos y otros no?

- Recursos psicológicos para adelgazar

- Dietas milagrosas

- ¿ Por qué desintoxicarnos?

- Ayuda psicológica para cumplir la dieta.

1ª Convocatoria : Viernes 16 de Enero de 18h a 21h

2ª Convocatoria: Sabado 17 de Enero de 11h a 14h

Precio: 50 Euros / 40 Euros ( pacientes de Grup7)

Inscripción : confirmar asistencia al telf. 932173239 o info@ grup7psicolegs.com

El estrés no solamente se origina en nuestra mente, también hay una conexión nutricional con nuestros estados de ánimo. Cuando nuestra dieta no es lo suficientemente equilibrada y acorde a nuestras necesidades podemos tener carencias energéticas

Necesitamos determinados alimentos o bebidas porque necesitamos energía ya que son potentes estimulantes. La otra cara es que estos mismos consumen nuestra energía y a la larga privan a las células de nuestro cuerpo de nutrientes.

Pueden hacer trabajar en exceso nuestros riñones,hígado,corazón,etc , alterar los niveles de glucosa en sangre, y esto influye directamente en nuestro humor y emociones. Enumeraré algunos teniendo en cuenta que no todos reaccionamos de la misma forma y que pongamos atención cuando los consumimos en exceso.

CAFÉ:

Estimula el sistema nervioso central y acelera el ritmo cardíaco y si nos excedemos consumimos energía del corazón y los riñones,puede provocarnos ansiedad,nervios y envejecimiento prematuro.La cafeína también está presente en las bebidas .

AZÚCAR:

Eleva la insulina y nos produce estados de hipoglucemia que nos lleva a cambios de humor,irritación,depresión. Merma los recursos mentales. Carece de nutrientes ya que en el proceso de elaboración se le extraen vitaminas y minerales.

ALCOHOL:

Produce tensión nerviosa,irritabilidad e insomnio. Reduce la función inmunológica al actuar sobre el hígado impidiendo una buena detoxificación. Reduce la inteligencia.

LECHE:

A mucha gente le cuesta digerirla contiene grasas y pocas vitaminas y además puede desencadenar reacciones alérgicas ,o desestabilizar nuestro intestino.

CARNES ROJAS:

Son muy ricas en proteínas y elevan las concentraciones cerebrales de dopamina y noradrenalina, ambas relacionadas con el estrés y la ansiedad.

ALERGENOS E INTOLERANCIAS:

Hay alimentos que no sabemos porqué pero no nos sientan bien,pueden alterar nuestra digestión y nuestra energía. Esto quiere decir que podemos ser intolerantes o susceptibles a ellos .

En breve, os concretaremos fecha del próximo taller de nutrición y psicología. Abordaremos temas relacionados con los tipos de dietas de adelgazamiento desde un nivel nutricional y de los factores psicológicos que intervienen y que tienen un gran peso en el proceso de adelgazar.